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摘要
网球运动具有对抗性强且动作技巧多变等特点,对运动者的心智和体能都有较高要求。体能是网球运动的基础,同时也是网球运动中致胜的关键因素。据相关调查可知,目前我国网球训练包括速度训练、力量训练、耐力训练、柔韧性和灵敏度训练等。其中,前三种训练是体能训练的主要内容,也是此次研究的重点。由于我国运动员在进行体能训练时未能和其他技能训练紧密结合,所以很难发挥出最佳训练效果,获得最佳竞技能力。本文旨在通过借鉴国内外网球运动员训练经验,提升并不断完善我国运动员的体能训练体系,并促使体能水平有机结合心智与技战能力,以求能带给相关人员些许灵感,推动我国网球运动水平更上一个阶梯。
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单位黑河学院
