组合训练是指在同一训练中与耐力训练同时进行的力量训练,是可以用来提高高水平耐力性项目运动员运动成绩的一个有效方法。跑步经济性是决定耐力运动成绩的一个关键因素,文章对现有的文献进行了回顾,阐述力量训练如何改善跑步经济性,重点集中在发展最大力量和爆发力。解释了组合训练的当前概念,讨论了对组合训练有关的误解,为专业人员提供了示例。
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