徒手间歇训练对小学生体适能的影响研究

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来源：科学咨询(教育科研), 2021, (01): 170.

• 徒手间歇性训练
• 小学生
• 体适能

本研究目的:旨在透过八周的徒手间歇训练运动介入下,探讨其对昆山春晖小学高年级学生体适能的影响。方法:以小学六年级学生为实验对象,四至六年级学童共22人分作实验组(11人),控制组(11人),实验组进行为期八周的徒手间歇训练,每周三天,每次做两组共十七分钟徒手间歇训练课程;控制组则不实施训练课程。实验检测所获得的数据以描述统计分析、样本t考验来检定各组组内体适能前后测的差异。结果:实验组于组内前后测比较,在立定跳远(爆发力)、800米跑(心肺耐力)、仰卧起坐(肌力)以及坐位体前屈(柔韧性)等四个项目皆呈现显著的训练成效;在实验组、控制组组间后测比较,在仰卧起坐(肌力)、800米跑(心肺耐力)达到显著差异。