如何健康“秋冻”

作者：夏雪

来源：光彩, 2023, (11): 62-63.

<正>又到了深秋季节，什么时间适合秋冻？哪些人不适合“秋冻”？哪些部位不要冻？“秋冻”的益处“秋冻”指的是从夏天向冬天过渡的过程中，让人体适当地感受到一点寒意，从而增强耐寒能力，为进入严冬做准备。从中医角度讲，秋天属于“阳气减而未弱，阴气生而未盛”的阶段。如果在秋季气温稍凉时就过早、过多地增加衣服，会让人体的阳气不能顺利敛降，阴气也不能很好地化生和滋养。