微课是现代教育发展的产物,在实践中具有良好的教学效果。文章从微课的视角出发,尝试透过微课打破小学体育教学的发展困境,并以小学立定跳远教学为例,探究小学立定跳远教学普遍存在的教学重点不清晰、教学内容枯燥、方法单一等问题,然后在明确微课应用价值的基础上,尝试从课前、课中以及课后着手,制定围绕小学立定跳远的微课教学框架,希望可以带给学生全新的学习体验,优化并革新小学体育课堂环境。