<正>平静是一种能力,它能让个体即使遇到日常生活的挑战,或者在不断变化的生活环境中,还能保持冷静和平衡。心理学研究揭示了在日常生活中保持平静的四种有效策略。一是要认识到平静不是冷漠、被动或顺从。平静包括面对生活中的挣扎和挑战,承认现实的情况,但不被情绪带动得离解决问题的方向太远。无论个体是利用性格优势,如自我调节、视角或灵性等,还是通过以平衡感观察情境和处理挑战的方法练习平静,都能做到更冷静地作出反应,下定决心并行动。平静有助于个人生活和职
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