当前社会生活节奏加快,人们的压力是越来越大,普遍出现抑郁、焦虑、紧张和恐惧等不良反应。尤其是大学生,经常面对学习、家庭和生活等多方的压力,很容易爆发不良情绪,进而影响身心健康。本文首先介绍了瑜伽的定义,分析瑜伽教学中存在的问题,最后分析瑜伽在提升大学生心理素质方面的重要性,为高校的瑜伽教学提供新的教学参考。
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