目的:对核心稳定训练在不同运动项目中运用效果进行评述,为当前教练员、体育教师、运动员制定相对合理的训练计划提供参考。结果与结论:(1)核心稳定训练可以降低运动损伤的几率;(2)核心稳定训练可以提升运动员的运动表现;(3)低强度核心稳定运动训练只是改善核心耐力、增加中枢神经系统的控制、增加适应性、稳定性、改善肌肉征召能力,降低运动损伤概率,但未能将训练效果转移到运动表现上;高强度核心稳定训练来增强稳定核心稳定,改善肌肉协调发力量,进而提升运动员运动表现。
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