运动可弥补糟糕睡眠的不良影响

作者：谢勇

来源：疯狂英语(新策略), 2021, (11): 26-61.

<正>研究发现,睡眠不足可以靠运动来弥补。只要运动量达标,即使睡眠质量差,也可以抵消不良睡眠带来的健康风险。We all know that a healthy life means getting both plenty of exercise and enough good-quality sleep,