低频振动负荷训练对人体膝关节肌肉力量作用效果的实验研究

作者：李家发

来源：四川体育科学, 2020, 39(03): 29-32.

DOI：10.13932/j.cnki.sctykx.2020.03.07

• 低频振动
• 膝关节
• 力量
• 实验研究

近几年振动负荷训练颇受关注,众多学者对振动负荷训练的研究也硕果累累,取得了不菲的成绩。但在振动负荷训练中对低频振动的效果研究相对较少,大部分研究主要集中在35Hz以上的中高频率。因此为探讨低频振动负荷训练对人体膝关节肌肉力量的作用效果。文章以22名非体育专业男生作为实验对象,分别进行有附加低频振动和无附加振动形式对膝关节屈伸肌力量练习进行对比实验研究。研究方法主要采用全能型PowerPIate Pr05 AIR振动器使用纵波在振动频率30Hz,振动幅度3mm的低频情况下利用膝关节"向心-离心"循环测量方法,用等速肌力测试系统分别采集实验对象在60°/s和120°/s膝关节的向心和离心收缩工作状态时的力矩峰值和平均功率数据。通过对结果进行分析表明,膝关节屈伸肌肉在附加低频振动负重蹲练习训练后能够更有效的促进膝关节肌肉在向心和离心工作状态下的最大收缩能力和快速收缩能力,并在一定程度上加强了膝关节伸肌群的能力储备。

• 单位
  阿坝师范学院