饭后养生七不宜

作者：李胜利

来源：安全与健康, 2019, (10): 55.

<正>养生时时在,饭后巧调养。有七种事情不宜在饭后立刻做:一、不宜吸烟由于饭后胃肠蠕动加强,血液循环加快,人体吸烟雾的能力处于"最佳状态",这比平时吸烟时所吸收的烟中有毒物质要多10倍。二、不宜马上吃水果饭后马上吃水果,很容易导致胀气,若被堵在胃中,就会使人感到胃胀,还易发生便秘。因此,吃水果的时间最好安排在饭前1小时,或者饭后2小时。