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摘要
随着物质生活水平的不断提高,中国家长让孩子接受课外体育锻炼的意识越来越强,近几年少儿体能培训机构在国内大量出现,少儿体能训练的内容设计是否科学合理,直接关系到少儿体能训练的效果。对于一节完整的体能训练课,准备活动是第一步,充分的准备活动可以让孩子在身体和心理上做好运动的准备,提高训练效果,预防运动损伤。本文主要围绕少儿体能训练准备活动的作用、准备活动的主要内容和设计时的注意事项进行了论述,并例举了北京赫石少儿体能馆的准备活动方案,旨在为从事少儿体能训练的教练和体育老师提供科学有效的准备活动设计方案。
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单位三亚中瑞酒店管理职业学院
