太极拳是一种可以强身健体、愉悦性情的运动,讲究意、气、形、神的协调锻炼,经常习练太极拳对于人的身心健康具有积极地影响作用。本文基于现代体育科学理论,从运动强度、生理反应和功能适应方面分析了太极拳运动的生理特征,然后分析了太极拳在保持平衡和抗摔倒能力锻炼、免疫力提高、心理健康的促进等方面论述了其运动医学特征。结果表明,太极拳是一种真正健康养生的运动,在人身心的健康锻炼中具有不可替代的作用。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
