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摘要
前软翻是女子竞技体操运动员少儿阶段必须掌握的动作之一，该动作作为女子平衡木项目8岁、9岁两个年龄段的比赛项目之一，是女子运动员发展挺身前空翻动作的基础。为了让运动员正确掌握和高质量完成前软翻动作，教练员需要在训练中认真探究与该动作密切相关的辅助练习。文章将前软翻动作划分为三个基本环节，即燕式平衡180度、前后分腿手倒立180度和起身至前控腿160度，并针对这三个动作基本环节制订了8个辅助练习，旨在为前软翻教学提供更多的辅助训练手段。
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单位武汉体育学院
