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摘要
本文运用文献资料法,并结合运动训练学的有关知识,对力量的分类、游泳运动员力量训练的必要性以及力量训练的方法等问题的研究进行了整理和分析,旨在为游泳运动员的力量训练科学化、规范化提供一些训练思路,从而提升游泳运动员的训练水平以及运动成绩。得出的主要结论:力量素质在游泳运动员身体素质中占据着主导的作用,这是由游泳项目特点所决定,因此必须注重发展游泳运动员的力量素质;依据不同的划分标准,力量素质可以被划分为不同类型,传统意义上的力量分类在运动训练实践方面还存在一定缺陷;游泳运动员力量训练方法主要有:双人抗阻力练习法、振动力量训练法、悬吊训练法、PNF训练法等训练方法;在少儿游泳运动员的力量训练中,要遵循合理负荷的原则、循序渐进的原则、个别对待等原则。
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单位安徽财经大学商学院
