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摘要
Breaking在2020年12月7日正式入选2024年巴黎奥运会项目，这是Breaking将首次亮相奥运会，目前我国对提高街舞Breaking运动表现的训练方式研究尚不多见。本文通过对实验对象Breaking舞者功能性力量抗阻训练进行分析，通过功能性力量训练，制定训练计划进行实施与有效监控，为今后Breaking舞者进行训练提供实践依据。实验结果表明在经过为期6周的训练后，实验组和对照组实验前后breaking比赛评分均发生变化，实验组与对照组相比，实验组breaking运动表现和评分进步更加明显(<0.01)。本次分组对比实验中，实验组相比对照组Breaking的运动表现更加出色，两种训练方法都具有各自优势，但功能性力量抗阻训练对提高实验对象动作的流畅感、动作中平衡能力、肢体稳定性有更明显的效果。
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