板鞋竞速运动是壮族的民间传统体育项目.以三人板鞋竞速运动为例,从物理学角度出发,对排位、跑姿、起跑加速、途中跑和冲刺等阶段的运动技术进行力学分析.以重带轻排位模式、腰式搭配跑姿模式、控制好身体重心起伏以及竞速中各阶段的后蹬、摆腿和摆臂等动作,可以减少不必要的体能消耗,进而提高板鞋竞速成绩.