粮草先行 备赛饮食要点剖析

作者：陈湘

来源：健与美, 2022, (06): 168-171.

<正>备赛期间的饮食安排对健美运动员的成败至关重要。很多人平时练得很好，但在比赛舞台上却显得黯然失色，大多是没有掌握赛前饮食安排要领的缘故。以下是一个经典的健美备赛饮食计划，以及所有安排背后的要点剖析。