高中体育课是学生参与体育运动并进行体育训练的主要渠道。体育训练能够让学生获得身心的放松,激发运动兴趣并提升运动核心素养,其对于高中学生来说具有重要的意义。核心稳定性训练又被称为核心力量训练,主要针对学生核心肌肉群进行训练,其能够增强学生的核心力量,提高学生的综合素质。文章以核心稳定性训练方法为主要研究内容,期待能够为高中生发展运动技能、激发运动潜能、提高身体素质、缓解学习压力提供参考与借鉴。
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