本文通过对在校四年级小学生进行有氧健身操练习前后的对比和对有氧健身操的练习情况进行研究后证明,经常从事有氧健身操运动对于小学生身体素质的提高具有较好的作用。有氧健身操练习对增强呼吸系统和体能水平、增强心肺功能具有积极作用,同时有氧健身操还能消耗体内多余的能量,加快脂肪新陈代谢,加快体液循环,增强体能,提高免疫力,改变人体肌纤维分布比例,提高人体协调性。
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