为了追踪调研对象游泳训练一年来的进展情况，调研员做到了随时记录并及时反馈，积极调整训练计划、内容、强度和运动量。通过调整，理论和技能考试成绩均为良好；有效地改善了血清甘油三酯偏高的状况；体重指数、血压和心率都有不同程度的变化，均趋于正常值。另外，因长期坚持游泳，对塑造体型也起到了良好的作用。该文采用了文献资料法、追踪调查法和数理统计法，通过特殊案例的追踪调查和分析找到有效的解决方法，让更多打算考取游泳救生员的考生建立自信并且熟悉训练流程。
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