益生菌到底是治便秘还是治腹泻？

来源：方圆, 2023, (12): 8.

<正>益生菌可谓如今当仁不让的“大红大紫”。说起益生菌，大部分人其实还是一知半解，甚至产生不少误解和疑问，比如“不是说益生菌是治便秘的吗？怎么还能治腹泻呢？”“会不会我吃错了益生菌，反而腹泻变得严重了？”首先要明确市面上的益生菌产品都属于普通食品或者保健食品范畴，不是药物，也不能代替药物治疗疾病。许多科学证据表明，某些益生菌菌株在研究中显示出缓解便秘的作用；同时，某些益生菌菌株缓解腹泻的研究证据也很多。