笔者立足于当前计算机行业的发展情况以及计算机数据备份、恢复技术发展的情况,首先阐述了计算机数据备份和数据恢复技术的工作目的、基本原理,然后分析了传统计算机数据备份恢复技术存在的弊端以及缺陷,最后阐述了一种高效率的全量恢复、全量备份、增量备份方法,以期为广大从业者提供借鉴。