假日瘦身懒方法

作者：刘家玉

来源：健与美, 2022, (03): 57-59.

<正>每个人都希望在大快朵颐的同时又不增重。一些看似懒惰的减肥方法，能帮助人们达到在假期保持健康和瘦身的目标。1喝绿茶最懒的减肥方法之一就是在舒适的椅子上坐下来放松，每天至少喝一杯热气腾腾的绿茶。研究显示，在12周的时间里，喝绿茶的人比不喝的人平均多减轻了3.5公斤的体重。可以把鲜柠檬泡在绿茶里，这样不仅能让绿茶的味道更好，而且可以提高绿茶中起到抗氧化作用的化合物的生物利用度，这些化合物有助于减重。