吃出一个元气满满的身子骨

作者：董继革; 孔得宇

来源：大众健康, 2019, (08): 92.

• 咖啡因
• 有氧运动
• 消化系统
• 维生素

<正>均衡健康的饮食,良好的生活习惯,保证充足的有氧运动,心情舒畅,都是日常生活中提高身体含氧量的有效方法。良好的生活习惯,充足的有氧运动和合理的饮食结构可提高人体的氧含量。现从饮食方面为大家介绍提高人体氧含量的方法。多吃含铁食物血液运输氧主要靠血液中的血红蛋白(又称血色素),是红细胞的主要组

• 单位
  中国中医科学院望京医院