正念方法有助于缓解养育自闭症儿童的压力

作者：海燕

来源：健与美, 2023, (07): 77.

<正>美国克莱蒙特·麦肯纳学院自闭症中心的研究者发现，正念练习可以帮助自闭症儿童的父母管理他们日常生活中的压力和紧张性刺激，并在这个过程中使他们的孩子受益。养育子女面临很多挑战，尤其是自闭症儿童的父母。正念减压疗法（MBSR）标准的、为期八周的项目首次开发于20世纪70年代。它结合了冥想和温和的瑜伽姿势，目的是帮助人们改变他们对压力的反应。