熬夜问题已经成为年轻一代的突出问题。研究发现，大学生熬夜刷视频、看小说、聊天、看剧的现象非常普遍，长期熬夜对大学生的身体、精神、心理和社交健康均会产生不良影响。本文在对大学生评估的基础上，策划开展六次完整的成长小组干预活动，帮助大学生改变错误认知，学习并应用克服熬夜的方法，提高大学生自我管理能力。同时，以健康管理为视角，提出大学生科学睡眠教育和健康管理体系的构建，使个人和学校共同参与大学生熬夜问题的干预过程，以改善大学生的不良睡眠现状，促进大学生的全面健康发展。
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