四周简易正念减压训练对初中生焦虑的影响

作者：张洁婷; 杨翠梅; 吴舒莹; 张境锋; 康武; 迟新丽^*

来源：心理与行为研究, 2021, 19(01): 104-110.

DOI：10.3969/j.issn.1672-0628.2021.01.015

• 正念减压训练
• 焦虑
• 正念水平
• 基线效应

选取68名初一学生并以班级为单位分为四周正念减压(mindfulness-based stress reduction, MBSR)训练组和对照组,探讨四周MBSR对初中生焦虑和正念水平的影响,以及训练效果是否存在基线效应与性别差异。结果发现:(1)四周MBSR可以提高初中生的正念水平,缓解其焦虑情况;(2)"不判断"和"特质焦虑"基线水平影响正念训练的效果;(3)四周MBSR对初中生的训练效果不存在性别差异。

• 单位
  深圳市宝安中学; 东北师范大学; 深圳大学