艺术体操运动员在训练和比赛中需要完成很多高难度的技术动作,这些动作对运动员的平衡素质提出了很高要求。为了提高运动员的平衡素质,教练员创造并采用了多种平衡训练方法,本体感觉训练法是其中一种。本文通过研究发现,本体感觉训练法能够有效提高少年艺术体操运动员的前庭器官机能、静态平衡能力和动态平衡能力。建议在今后的训练中,增加本体感觉的训练内容以有效提高艺术体操运动员的平衡能力。
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