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摘要
本文以广东某学院20名青少年中长跑运动员作为研究对象，并将他们随机分成2个小组，一组核心力量训练，一组传统力量训练进行实验研究、对比，根据实验结果得知，两种训练方式具有互补性，为此，在日常力量训练中通过将两者训练法相结合，能够有效提升运动员跑步技术与运动成绩。
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本文以广东某学院20名青少年中长跑运动员作为研究对象，并将他们随机分成2个小组，一组核心力量训练，一组传统力量训练进行实验研究、对比，根据实验结果得知，两种训练方式具有互补性，为此，在日常力量训练中通过将两者训练法相结合，能够有效提升运动员跑步技术与运动成绩。
