把春困“吃”下去

作者：李惠明

来源：家庭医学, 2019, (04): 7.

<正>春回大地,阳光明媚,在这鸟语花香的季节里,许多人会有困倦疲乏的感觉,俗称春困。如能在饮食上加以调理,做到"五要",有助于解除"春困",使你精力充沛。补充水分要足量人体内的水分减少3%,体内的能量就会降低15%。因此,水是生命之源。春季万物复苏,天气干燥,容易使体内的水分流失,导致血液流动缓慢,引起春困。预防措施

• 单位
  中南大学湘雅医院