<正>人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量与人的日间活动效率、心理和机体健康水平密切相关。失眠是最常见的睡眠障碍形式，表现为入睡困难、早醒、睡眠较浅、多梦等。根据《健康中国行动（2019-2030）》报告，我国2016年的失眠患病率为15%，这意味着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症。那么，失眠的原因是什么，怎样做才能睡个好觉呢？
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
