做“健康夜猫”,你也可以

作者：何奕

来源：大众科学, 2018, (05): 28-29.

DOI：10.16611/j.cnki.52-1049/n.2018.05.007

<正>"如果你不得不做一只"夜猫子",那么,下面这几点对你会有用。"一直以来,"夜猫子"的工作方式都是被认为非常有损健康的。但是,有很多工作不得不在夜间进行,而有些情况是工作者本身喜欢在夜间工作,一是因为习惯,二是因为夜间环境比较安静,有利于集中精力,比如艺术工作者等。这时候如何靠有效