秋天不“火大”的秘诀

作者：曹恒劼; 徐莲薇; 李玄灵

来源：大众健康, 2023, (10): 70-71.

<正>应对“多事之秋”，养生要以养阴润燥、益肺强身为重点。《灵枢·本神》言，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”，指出养生要顺应自然界的四时变化。春夏之季，阳生阴长，一派生机，养生要顺应阳气主动、主散之性；秋冬之季，阳杀阴藏，萧瑟寂寥，养生则要顺应阴气主静、主藏之性。此谓“春夏养阳，秋冬养阴”。

• 单位
  上海中医药大学附属龙华医院