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摘要
<正>人与自然相应,冬季应避寒就温,敛阴护阳。还没穿秋裤的亲们赶紧把秋裤穿起来,不然虚邪贼风你是抗不住滴。冬季,天寒地冻,草木凋零,万物蛰伏。中医认为此时阳气潜藏,阴寒盛极,生机闭藏。中医经典著作《黄帝内经·四气调神大论》云:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。这段经文精辟地论述了冬季养生的原则,告诉我们冬季起居调养、精神调养的方法。
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单位北京大学第一医院
