浅谈运动员核心力量训练需把握的几个重点

作者：纪敏捷

来源：体育风尚, 2018, (11): 54.

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• 核心力量训练

目前,竞技体育已经开始了飞速发展的模式。因此,对于运动员的训练,教练也开始重视对运动员的力量素质训练。简单来说,这种训练就是为了增强运动员的肌肉力量,从而让运动员能够将这种力量更好地作用在器械或者是地面上,获取更好的运动成绩。随着运动员的水平不断增长,教练也逐渐意识到核心力量训练的重要性。在本文中,就针对于核心力量训练的作用进行了分析,并探讨了具体的训练方法,以及在训练过程中需要把握的重点。