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摘要
运动膳食营养的补充不仅能帮助学生在运动过程中促进其机体神经、激素调节,更是提升运动能力、确保运动过后体力能够迅速恢复的重要前提。运动膳食营养关系的着学生参加竞技运动的科学性与健康性,故而,教师应当增强营养知识教育,一方面有利于提升人们对于运动健康知识的知晓程度,另一方面则能帮助学生提升自身运动能力,延长运动寿命,养成热爱运动的习惯,从而进一步提升国民身体素质。在下文中,笔者则结合自身学习理论,总结合理运动膳食营养,包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质元素等,对运动能力所产生的积极影响。
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