针对疫情期间线上教学出现的师生互动较少、学生参与度低及自控能力差等困惑,本文设计了一套帮助学生自主学科学的方法。这套方法以发展学生核心素养为核心,关注课内课程资源设计和课外专题拓展课程资源的开发,以提出问题、微课学习、作业检测、线上答疑作为教学的主要环节,并借助KWL学习量表保留学生学习的轨迹,通过可视化的自我成长评价,促进学生自主学习。经实践,该方法取得了良好的教学效果。