本文通过对上海市七宝中学体育课外作业布置以及完成情况分析,设计适合高中生体育课外作业的实施方法,探索高中体育课外作业的有效反馈方法,并与未实施体育课外作业的班级进行比较,分析体育课外作业对高中生身体素质的影响,丰富高中体育课外作业布置的数据依据,为体育课外作业的推广和普及提供依据。