提高体育成绩，避免运动损伤

作者：安心怡

来源：农村青少年科学探究, 2021, (06): 16-17.

<正>体育锻炼是一件非常重要的事,中考体育的最终目的是为了学生的身体健康,使其德、智、体、美全面发展。身强、体健、学优,少年强,则中国强!现就如何提高体育成绩,并避免运动损伤,提一些建议仅供参考。一、重视运动前热身热身是在剧烈运动前,以较轻的活动量活动肢体,提升人体在生理和心理上的需要,为随后的剧烈运动做好准备。热身一般从简单和轻松的动作开始,循序渐进,

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  衡水学院