传统武术在训练中包含着丰富的核心稳定性训练方式目前仍未被认识与开发。该文运用文献资料法、实验法、数理统计等方法对传统武术所蕴含的核心稳定性训练方法进行分类与实验研究,以验证传统武术"核心稳定性"训练方法的实际效果。实验后的数据分析表明,本实验研究选取的传统武术核心稳定性训练方法是科学的。同时,实施传统武术核心稳定性训练的实验组在训练后其核心稳定性与对照组相比有显著的提高。说明传统武术核心稳定性训练方法是有效的。
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