体育特长生力量训练的方法研究

作者：李福宗

来源：当代体育科技, 2017, (15): 51-52.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.15.051

• 体育特长生
• 力量训练
• 有效方法

该文将从体育特长生力量训练的现状以及存在的问题,从而指出了体育特长生力量训练的有效方法,应把握好个人的身体素质,增强力量训练方法的针对性和有效性,并结合特长生肌肉工作的特点,选择与肌肉工作特点相似的力量训练方法,切实以力量为依托,通过专业的力量训练来提高体育特长生的运动成绩。