越睡越困是怎么回事?

作者：边红恩

来源：中医健康养生, 2021, 7(12): 51.

<正>春困、夏乏、秋盹、冬眠,是现代许多人的真实写照。明明睡了一个晚上,早上起来却觉得没精神、不解乏,这是怎么回事呢?问:为什么会出现越睡越困的情况?答:这与不良生活习惯、自身疾病有关。比如夜间熬夜、白天补觉,违背了"日出而作,日落而息"的自然规律,破坏了人体的生物钟,反而使人越睡越困。

• 单位
  河南省中医院