简单动作缓解脚痛

作者：肖明

来源：家庭医药.快乐养生, 2018, (06): 24.

<正>鞋不合适,被认为是损伤脚部肌肉、肌腱,导致脚疼的最主要原因。此外,体重超标、糖尿病、遗传、脚不见光、走路太少、扁平足或高弓足、高跟鞋等,也都会引发脚疼。美国的调查显示,53%的人患有很严重的脚疼病。为此,美国一网站载文,列出洛杉矶人类运动专家凯蒂伯曼博士总结的缓解脚痛的4个动作。这些动作每个至少做1分钟,每天做3次以上,即可见效。