老年人的体形特征较青壮年人有很明显的变化。躬身驼背,体重明显降低;毛发花白,牙齿松动而逐渐脱落,肌肉萎缩,脸上的皱纹增多,加深;皮肤干燥,没有光泽,缺少弹性,出现老年斑等。老年人全身水分减少;随着年龄的不断增长,心功能逐渐减弱,心肌的工作效率降低。老年人的呼吸功能随年龄的增长而明显下降,肺活量下降。消化系统由于功能消退易发生病变。老年人的脑组织功能减退,各种感觉,如听觉、视觉、触觉的敏锐性都下降。运动器官萎缩、骨质变脆、关节变硬。所以老年人宜进行节奏慢和强度轻微的活动。
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