<正>有的人在睡不着觉的时候,会选择听音乐来放松,以此帮助自己尽快入睡。睡前听音乐真能帮助睡眠吗?美国贝勒大学的一项研究可以告诉我们答案。研究人员邀请了50名志愿者参与实验。在志愿者入睡前,研究人员为他们随机播放流行歌曲的正常版本或纯乐器版本,并且全程测量他们的脑电波、心率、呼吸等数据。志愿者醒来后,研究人员对他们的整体睡眠情况进行研究后发现,睡前听纯乐器版本的音乐会降低睡眠效率,
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