最正确的睡觉姿势

来源：小学阅读指南(高年级版), 2021, Z1: 77.

<正>俗话说,一个人"睡要有睡相",就是说睡觉要有正确的姿势。仰睡和俯睡基本上是一样的。身体和两腿都伸得很直,因此,肌肉不可能达到完全放松的程度。仰睡时,如果两臂伸直了放在身体两侧倒还好,要是放在胸部,压迫到肺和心脏,不但会呼吸不畅、