中老年人习练少林拳的意义与方法

作者：王宝林

来源：拳击与格斗, 2021, (02): 126-128.

<正>少林拳是中国传统拳种之一,源远流长,影响甚广。少林拳以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。随着中华武术的发扬光大和全民健身运动的普及,现在练习武术的人越来越多,有很多人选择习练少林拳,其中一部分是中老年人。那么,刚猛迅捷、需要极强爆发力和耐力的少林拳是否适合中老年人习练呢?本文就此做一个简要的论述。