<正>内容介绍 ：本书主要分为3个部分：第一部分主要介绍了有关完美主义的理论，强调了接纳失败的重要性，指出了“我们只有学会接受失败，才能从失败中学习”的重要理念；讨论了悦纳情绪的方法，分析了压抑“消极情绪”的沉重代价，提醒我们积极地接纳所有的情绪，从情绪中收获成长的力量；指明了迎接成功的道路，设置具有挑战性和现实性的目标，学会享受“足够好了”的生命，欣赏自己的成功；探讨了尊重现实的重要性，深刻领会“同一性法则”，认识现实就是现实，情绪就是情绪，
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