我们到底该如何养胃

作者：杨怀玲

来源：家庭医药.快乐养生, 2020, (11): 51.

<正>现在人们的生活节奏过快,经常饮食不定时,暴饮暴食,导致胃受到或多或少的伤害,所以保护好肠胃,刻不容缓。都知道胃是"三分治,七分养",那到底该如何"养"呢?笔者为您总结出以下几点供参考。1.按时进餐长期饮食不规律,很晚才吃晚饭,会增加患消化系统疾病的概率。比如,有些人中午吃过饭以后要到晚上九十点钟才会再吃饭,吃过饭以后又马上休息,如此会导致食物在身体内消化得不够充分,很容易引发胃炎、溃疡病;如不吃早餐或饮食不规律,胆汁会在胆囊里储存过长,久而久之就会有胆固醇类的固体物质析出,形成结石。

• 单位
  都江堰市中医医院